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7月31日♪

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青じそ


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ホスタ フランシー

新芽が出てきました。






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DSC_8686.jpg
水出しコーヒー

粉40gと水500㏄を混ぜて 常温で6時間おき
ペーパーフィルターで漉して冷蔵庫で冷やしました。

ホットより
すっきりした味わいです。





今日のお散歩♪
DSC_8737.jpg

今日は
6羽のうち2羽の雛が泳いでいました。




台風6号8月2日にかけ沖縄・奄美に接近の見込み


サッカー女子W杯
日本ースペイン
 4    0
なでしこ3連勝1位で決勝トーナメントへ



3803       25.7℃
6795

日の出     4:23
日の入り    18:58

最低気温    25.8℃
最高気温    28.2℃



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7月29日♪

DSC_8718.jpg
バコパ

暑いこの時期
白い花は涼しげで
見るとほっとします






DSC_8644.jpg
シーチキンのラーメンサラダ
キャベツ カラーピーマン ラッキョウ
塩 オリーブオイル 黒こしょう

1月ほど前に漬けたラッキョウが 
食べられようになりました
スライスしてトッピング






今日のお散歩♪
DSC_8694.jpg

遅れた雛を待つ母鳥

このお母さん
とってもパワフルです。
子供に危険がないかいつも見張っています。
人間や他の鳥が子供たちに近づくと
離れていても
飛んで行って体を張って子を守ります。



DSC_8700.jpg

こちらは
のんびりカモの親子


☆本   柴田元幸ベスト・エッセイ 



3685       24.0℃

日の出     4:21
日の入り    19:00

最低気温    24.9℃
最高気温    34.4℃



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7月28日♪

DSC_8675.jpg
クリスマスローズ

順調に大きくなって
鉢底から根が出始めています。

この暑さ
鉢替えは涼しくなるまで我慢

大丈夫かな





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三色きんぴら
ごぼう 人参 ピーマン 鷹の爪
醤油 砂糖







今日のお散歩♪
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離れたところから
6羽の雛が見えました。



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公園入口の
明るいグリーンの植栽です

帰りにリスを見かけました。



3767       22.3℃

日の出     4:20
日の入り    19:01

最低気温    24.4℃
最高気温    33.7℃



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7月27日♪

DSC_8641.jpg
ワイヤープランツ

今日も暑い一日でした




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トマト肉豆腐
豆腐 豚肉 ねぎ トマト
醬油 砂糖 酒 豆板醬

豆板醬入り
ピリ辛味です

 



今日のお散歩♪
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大輪のユリ
優雅な香りがしました

DSC_8618.jpg

活発に動く母鳥と6羽の雛



3681     21.8℃
5124

日の出     4:19
日の入り    19:02

最低気温    23.9℃
最高気温    32.9℃



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7月26日♪

DSC_8609.jpg
ペペロミア







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チキンカレー
鶏もも肉 茄子 ピーマン 玉ねぎ トマト にんにく バジル
ガラムマサラ カレー粉 クミン





今日のお散歩♪
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カモの子供たち
すっかり大きくなりました。
遠くからでは親と子の区別がつきません。


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母鳥と雛6羽

警戒心が強いお母さん
威嚇なのか
ずっと、ちっちっと声を出して
周囲を監視していました。

このファミリーは
カモではなくオシドリのようです。


3338     22.3℃
8363

日の出     4:18
日の入り    19:03

最低気温    24.0℃
最高気温    32.7℃



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7月25日♪

DSC_8571.jpg
オレガノ




DSC_8541 (1)
茄子の味噌田楽


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あんかけ茶碗蒸し
玉子 出汁 醤油 みりん えのき ねぎ 

まとめて作って取り分けました♪





今日のお散歩♪
DSC_8531.jpg

3羽のカモの親子
子ガモが母親の大きさに近づいています。


DSC_8527.jpg

母ガモと小さな子ガモが6羽
別の親子がいました




3669     22.7℃
4769

日の出     4:17
日の入り    19:04

最低気温    24.8℃
最高気温    29.1℃


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7月24日♪

DSC_8495.jpg
ミリオンベル

切り戻ししてから
初めて花が咲きました。




DSC_8508.jpg
夏野菜と厚揚げの焼き浸し
茄子 ミニトマト  万願寺とうがらし 厚揚げ

野菜と厚揚げをごま油で焼いて
塩とだし汁で味付け


DSC_8498.jpg
梅干し 

天日干し3日目です。






今日のお散歩♪
DSC_8447 (1)
アカナラの実

もう冬支度?
たくさん落ちていてびっくり!



DSC_8459.jpg

昨日見えなかった母鳥は健在
3羽揃ってお散歩です。




3310     22.4℃

日の出     4:16
日の入り    19:05

最低気温    22.7℃
最高気温    29.2℃


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7月23日♪

DSC_8417.jpg
ベランダの様子

連日の暑さ
水やり頑張っています。




DSC_8427.jpg
鯖の味噌煮
鯖 ねぎ 生姜
味噌 砂糖 みりん 醤油 水


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ズッキーニのソテー

公園のマルシェで買った野菜です。

オリーブオイルで焼いたズッキーニに
醤油麹をかけて

☆醬油麴
麹 200g
醤油 250cc

容器に材料を入れて1日1回混ぜ、常温で約1週間
少しとろみが出できたら出来上がり。
冷蔵庫で保存します。

塩麹よりまろやかです。
胡瓜などの生野菜にまぶしたり
豆腐や納豆に合わせたりと
いろいろ使えます。






今日のお散歩♪
DSC_8203.jpg


DSC_8405.jpg

母鳥は見えず
子ガモが2羽で行動していました。




3637     19.6℃


日の出    4:15
日の入り   19:06

最低気温   21.2℃
最高気温



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7月22日♪

DSC_8355.jpg
ラベンダー

2番花が咲きました。





DSC_8369.jpg
ピザ
トマト コーン バジル オリーブオイル チーズ

収穫したバジルを使って


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6月25日に撒いたバジル

順次種を撒いています。



DSC_8380.jpg

水と茶葉をガラスのポットに入れて
一晩冷蔵庫で冷やしました


DSC_8386.jpg
梅干し作り♪

一度に干すのは大変なので
天候を見ながら少しづつ天日干しをしています。





今日のお散歩♪
DSC_8332.jpg

DSC_8392.jpg

今日は、遅い時間に公園へ
カモさんは見えませんでした。
暑い日中は何処かで涼んでいるのかな。

トンボがたくさん飛んでいました。




2978     27.8℃
8726

日の出    4:14
日の入り   19:07

最低気温   18.2℃
最高気温   29.4°C



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7月21日♪

DSC_8319.jpg
ロシアンセージ

挿し木してから40日
大きくなってきました





DSC_8329.jpg
じゃがいもと豚肉の炒め物
じゃがいも 豚肉(塩と片栗粉で下味 ) ニンニク
醤油 砂糖 みりん 酢 胡椒





今日のお散歩♪
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コスモス

花言葉は「乙女の真心、調和、謙虚」

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他の鳥たちと離れてお食事
3羽、いつも一緒います



本  麻阿と豪   諸田玲子

3937     17.7℃
7028

日の出    4:13
日の入り   19:08

最低気温   19.3℃
最高気温   28.6℃



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7月20日♪

DSC_8286.jpg
ミリオンベル






DSC_8285.jpg
鶏むね肉の南蛮漬け→ミツカンのレシピです
玉ねぎ 人参 ピーマン 大葉 鶏むね肉

南蛮酢
酢    大匙6
醤油   大匙3
砂糖   大匙3
水    大匙3
赤唐辛子  少々

作りやすくさっぱりとした南蛮酢
いろいろ応用できそうです。



今日のランチ♪
1689855013883-0.jpg
飛燕塩スープ仕立て
ローストポークのトマトパスタ ベルギー風

スパゲティー or フェットチーネ パスタの種類が選べて
私はフェットチーネに

1689854984644-0.jpg
ミックスサラダ

他にバゲットが付きました

1689855076652-0.jpg
・TWG tea9種類&ソフトドリンクのフリーフロー

お代わりできるのが嬉しい
ダージリン、アイスティー、ホットコーヒーなどを注文


1689856516918-0.jpg
デザートはチョコレートケーキ

美味しくいただきました。





今日のお散歩♪
DSC_8271.jpg
両性花がハート形のアジサイ♡


DSC_8277.jpg

今日は岸に上がらずに
池の中で餌探しをするカモの親子


3552    19.2℃
8299

日の出     4:13
日の入り    19:09

最低気温    27.9℃
最高気温    20.1℃


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7月19日♪

DSC_8254.jpg
バコパ

切り戻しをしてから初めて花が咲きました。




DSC_8268.jpg
巾着と根菜の煮物
大根 人参 ごぼう
巾着(油揚げ 鶏ひき肉 みじん切りのねぎ すり生姜 塩 酒)

出汁 醤油 みりんで味付け




今日のお散歩♪
DSC_8237.jpg
神宮でお参りしました。


DSC_8189.jpg


DSC_8248.jpg

池から上がってきたカモの親子

子ガモ
ずいぶん大きくなりました。




4850     18.6℃
10995

日の出    4:12
日の入り   19:10

最低気温   25.0
最高気温   19.4℃



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7月18日♪

DSC_8059.jpg
ホスタ フランシー

ホームセンターで買ったホスタ
小さなポットに2株入っていました。







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フレンチトースト


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バゲット        
カンパーニュ     ライ麦を5%配合したパン
イングリッシュ    道産小麦100%の食パン

今日は風ががあって涼しかったので
少し離れたパン屋さんに行ってみました。




DSC_8236.jpg
オムレツ
玉ねぎ キャベツ ピーマン バジル 合いびき肉 ブロッコリー

玉子を贅沢に使って
久し振りにオムレツを作りました。





今日のお散歩♪
DSC_8213.jpg

初めて見た植物です。
グーグルレンズで調べてみました。

「オカトラノオ」かな


DSC_8154.jpg

岸に上がって一休み
可愛い水搔きが見えました。




3537     18.6℃
8341

日の出    4:11
日の入り   19:10

最低気温   19.2℃
最高気温   24.7℃



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7月17日♪

DSC_8103.jpg
レモンバーム タイム オレガノ

根詰まりしていたハーブを株分けしました。


DSC_8109.jpg

分けた株は寄せ植えに








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冷やしラーメン
トマト 胡瓜 オクラ みょうが 豚肉






今日のお散歩♪
DSC_8127.jpg


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浅瀬で休憩する親子

親子に近づく他のカモを
子ガモが凄い勢いで威嚇していました。

こんなに逞しいから
生き残ってきたのですね。
8羽いた雛が今は2羽です。


3838     21.2℃
5101

日の出    4:10
日の入り   19:11

最低気温   21.7℃
最高気温   26.0℃




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7月16日♪

DSC_8094 (1)


整枝したマリーゴールドとバコパを
ぐい呑みに入れて飾ってみました。





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冷や汁
味付きいわし缶 豆腐 トマト 茄子 胡瓜
みょうが 大葉  玉子
煮干しのだし 味噌 すりごま

缶詰の汁が良い味付けになりました


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茄子の煮物

ごま油で茄子を焼いて、醬油とみりんで味付け
おろし生姜をのせました






今日のお散歩♪
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お食事中のリスさんを見かけました。


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背中の模様の変化
上部の白い部分が茶色の羽に変わってきています。
大人の羽になってきたね。


3687     19.4℃
5253

日の出    4:09
日の入り   19:12

最低気温   20.1℃
最高気温   28.0℃



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7月15日♪

DSC_8069.jpg
ホスタ パトリオット

底の穴から根が見えていたので
一つ大きなな5号鉢に植え替えました。

DSC_8050.jpg
太くて白い良い根が出ていました。





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ピザ

クリスピー生地を使って
収穫したバジルとオレガノをトッピングしました。

サクサクした生地とハーブの爽やか香り~
美味しいピザになりました


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鶏南蛮蕎麦
鶏モモ肉 ねぎ

たれは、鶏肉とねぎをごま油でこんがりと焼き
だし醤油、みりん、水を注いで煮立てて作ります。

今日は冷たいお蕎麦にしました。


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近くにある手作りお菓子のお店のケーキです。

チョコレートケーキ
チーズケーキ
プリンケーキ
バナナタルト
レモンエクレアは半分ずつ

手作りの優しい味がしました。





今日のお散歩♪
DSC_8043.jpg

今日は
小雨の中のお散歩です。

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草や藻を
一生懸命についばむ子ガモ
シンクロする2羽の動きが可愛い。



3558    19.7℃
5559

日の出    4:08
日の入り   19:13

最低気温   21.4℃
最高気温   19.4℃




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7月14日♪

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ローズマリー






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煮物
オクラ ささげ 豚肉

醬油、みりん 酒の甘辛味です
ご飯によく合います。





今日のお散歩♪
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神宮でお参りをしました。


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ドクダミ


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夢中になって
クルミを食べているリスさんに遭遇

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子ガモさん
また少し大きくなりました。

近くで見ると
嘴は青色です。



3800    19.0℃
13101

日の出    4:07
日の入り   19:13

最低気温   20.0℃
最高気温   25.4℃



7月13日♪

DSC_7923.jpg
ベランダの様子




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冷や汁
豆腐 玉子 胡瓜 トマト みょうが 大葉
煮干しの出汁 味噌 すりごま

この時期にぴったりの冷や汁
具材は無限
いろいろアレンジして作ってみたいと思います。





今日のお散歩♪
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神宮でお参りをしました

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今日は3羽で毛づくろい

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仲が良い2羽
離れないでずっと一緒にいました。




5046 19.1℃
7629

日の出    4:06
日の入り   19:14

最低気温   21.0℃
最高気温   26.7℃



7月12♪

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お友達から「マドカズラ」を貰いました。

幸福を引き寄せる縁起の良い植物だとされているそうです。
元気に育ちますように






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夏野菜のビネガー蒸し
ピーマン 玉ねぎ キャベツ にんにく
酢 酒 オリーブオイル 塩

千切りにした野菜に調味料を混ぜて10分程蒸します

NHKきょうの料理を見て作ってみました。
野菜がたくさん食べられる嬉しいレシピです。




今日のお散歩♪
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カモさん
今日も揃ってお食事です。



3599    21.2℃
10752

日の出    4:06
日の入り   19:14

最低気温   26.1℃
最高気温   21.4℃


7月10日♪

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オリヅルラン










今日のお散歩♪
DSC_7883.jpg

DSC_7869 (1)


子どもの水玉のような背中の模様が可愛い





3933   19.2℃

日の出   4:04
日の入り  19:15

最低気温  20.9℃
最高気温  28.4℃


エリザベス女王の事件簿 ウィンザー城の殺人
S・J・ベネット 



7月9日♪

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バコパ




今日のあれこれ♪
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鶏肉と野菜の炒めもの
ブロッコリー ズッキーニ 玉ねぎ
塩 胡椒


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ぶりの照り焼き

たれは
醤油2 酒2 みりん2  砂糖1 の割合です。








今日のお散歩♪
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見ごろの紫陽花
青、 白、 ピンクの3色が咲いています。

花言葉
青     辛抱強い愛情
白     寛容
ピンク   元気な女性 強い愛情



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親子で採餌

カモは陸上では草木の葉や種
水中では藻などを食べているそうです。

しばらくして
3羽揃って池に戻って行きました。




3780   19.6℃
5070

日の出   4:03
日の入り  19:16

最低気温   21.3℃
最高気温   31.4℃


7月8日♪

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園芸のお友達に教えてもらったペットボトルのじょうろ

ペットボトルの上部に針で穴をあけて完成
水圧が加減できて使い勝手が良く、エコなのも嬉しいです。






今日のあれこれ♪
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肉豆腐
木綿豆腐 豚肉 ねぎ

コチュジャン入りです


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茄子とピーマンのスパゲティミートソース

刈り取ったオレガノをたくさん入れて
トマトソースとの相性が抜群です。


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2週間塩漬けにしていたらっきょうを本漬けにしました。






今日のお散歩♪
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池から上がってお食事タイム


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雛さん
だんだん大人の体型になってきました。



3,802    18.8℃

日の出    4:03
日の入り   19:16


最低気温   19.6℃
最高気温   31.4℃



7月7日♪

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クリスマスローズ





今日のあれこれ♪
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鮪の漬け丼

ご飯、海苔、鮪の順にのせて丼の完成
(タレは煮切ったみりんに醤油を加えて作りました)



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グリーンサラダ
レタス トマト 枝豆(食材は差し入れです)

ドレッシングは梅酢とオリーブオイル

ごちそう様でした。





今日のお散歩♪
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今日は岸に上がっている親子を
間近で見ることができました。

雛がずいぶん大きくなっています。

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その後池に入って
3羽ワンチームになって
仲良く泳いで行きました。



3,680    18.8℃
5086

日の出    4:02
日の入り   19:17

最低気温   19.2℃
最高気温   26.1℃

本  車のいろは空のいろ ゆめでもいい
    あまんきみこ 作    黒井 健 絵

    優しいタクシー運転手の松井さんと不思議なお客さん(子狸 
    子猫 飼い犬 狐など主に動物のお客さん)のお話です。
    ほんわかした気持ちになりました。
    


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7月6日♪

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バジル





今日のあれこれ♪
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とうきびご飯
米1.5合 とうきび1本

外した実と芯を炊飯器に入れ、白米の水加減で炊飯
芯からも旨みが出て美味しいご飯になりました。
簡単に作れるのも嬉しい。


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肉じゃが
じゃがいも 玉ねぎ ピーマン 豚ひき肉 生姜





今日のお散歩♪
DSC_7677.jpg


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母鳥と雛が2羽

泳いだり岸に上がったり

元気に動いていました。



4383    23.7℃

日の出   4:01  
日の入り  19:17

最低気温  18.4℃
最高気温  25.2℃ 


7月5日♪

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ペペロミア





今日のあれこれ♪
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炒り豆腐
木綿豆腐 人参 大葉 鶏ひき肉 玉子


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冷やし中華
トマト 胡瓜 玉子 鶏むね肉 わかめ 生姜甘酢漬け 大葉

たれに豆板醤を入れてピリ辛味に♪






今日のお散歩♪
DSC_7635.jpg

ニワトコの実が熟して赤くなっていました


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雛が7羽から2羽に

この2羽が元気に育ちますように




3434     16.6℃
5607

日の出    4:01
日の入り   19:17

最低気温   18.0℃
最高気温   27.4℃




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7月4日♪

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元気がなかったラベンダーですが復活しました




今日のあれこれ♪
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味噌汁
オクラ 油揚げ


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オクラとみょうがの冷や麦


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冷たい塩おでん
オクラ トマト 大根 厚揚げ 玉子

オクラ料理3種でした


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ブロッコリーと豚肉のオイスターソース炒め







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今日7月4日は
2代目犬ルーシーの命日です


DVC00227.jpg
9歳のルーシー


車が大好き
いつも真っ先に乗り込んでいましたね

お留守番、トイレ完璧
しっかり者でした

喜怒哀楽がはっきりしていて感情が豊か
一緒に居てとても楽しかった

ありがとうルーシー♡

今年は
一緒にお参りしていたアメジストはいません。
ビークン ルーシー、アメジスト仲良く遊んでいるかな




日の出    4:00
日の入り   19:17

最低気温   18.2℃
最高気温   24.8℃

  

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7月3日♪


今日は

気温は低めで

雲の多い一日でした



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マリーゴールド




今日のあれこれ♪
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味噌汁
豆腐 なめこ ねぎ



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サラダ
トマト レタス わかめ ベビーリーフ 玉ねぎ クリームチーズ 


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ミントとレモンバームのお茶です


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茄子とひき肉のペンネ
にんにく 唐辛子 トマト トマトソース バジル オレガノ

全粒粉のペンネです

食べ応えがありました





今日のお散歩♪
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紅葉している葉を発見


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母鳥の羽の下に4羽の雛が隠れています

7羽から4羽になりました



3850    17.2℃
15002

日の出    4:00
日の入り   19:18



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7月2日♪


今日は

曇り空

涼しくて

過ごしやすい一日でした。




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オレガノ





今日のあれこれ♪
DSC_7477.jpg
味噌汁
大根 わかめ ねぎ



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お土産のフランスパンを使って

フレンチトーストを作りました



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鶏肉と野菜のトマトソース炒め

ローズマリーとバジルをたくさん入れて

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長いもと胡瓜の梅肉和え



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今日は半夏生

たこの酢の物を作りました






7370

日の出    3:58
日の入り   19:18

最高気温   22.9℃
最低気温   17.0℃


お墓参り




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7月1日♪


今日から7月

午前中は昨夜からの雨が降り続いていましたが

午後は止んで

夕方には青空も見えました。

久しぶりに涼しくなって

身体がとても楽でした。





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ペペロミア




今日のあれこれ♪
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味噌汁
キャベツ 人参 油揚げ



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南蛮味噌

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南蛮味噌を使って、茄子と厚揚げの田楽を作りました。

大好きな南蛮味噌

この季節の味わいです。



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こちらも

大好きなチョコレートケーキ

幸せ♡

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今日7月1日は、あずきバーの日

久しぶりのあずきバー♡



今日はとても良い一日でした。




1393
日の出    3:59
日の入り   19:18

日の入りの時刻はこの1週間ほど変わらないのに、夏至を過ぎて急に日が短くなったような気がします。
1年の半分が過ぎて今日から後半。時間の流れは本当に早いと感じます。





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Author:ビークン
身近な食材を使って簡単な料理を作っています。家で過ごす時間が好きなシニアです。

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